冬日C位营养素你猜是哪个?

 护肤知识     |      2018-12-12 08:52

近日,吉林最低气温逼近零下20℃,

惊现首场寒流,上海温度降至2-3℃,

“中东部气温跌跌跌跌不休”...

此类天气新闻屡见不鲜,
那么温度骤降,

到底对我们的身体健康产生什么影响呢?



其实大家都知道,冬季是心、脑血管问题的高发季节。尤其是平时血压偏高、血糖偏高的人群在冬天更是增加了突发心、脑血管病的危险性;另外糖尿病人群在冬天发生中风的几率比一般人高出约5倍,其中复发的几率更是高出约2~4倍可见,冬季其实就是心脑血管问题的隐形杀手。




寒冷到底会不会对我们的身体有影响?

首先,骤降的气温会造成血管收缩、血黏度增高,其引起心血管疾病的问题在于低温会引起血管弹性降低,导致血液阻力增加、血压上升,易使血管发生出血。

其次,寒冷会刺激人体交感神经兴奋,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加,出现血糖升高。另外,寒冷还会使得血液中纤维蛋白原含量增加,促使血液粘稠度增高,造成血液中栓子形成。

一般来说,人体对气温下降有个适应过程。逐渐降温,人体对气温产生的反应并不强烈,而且能逐渐适应寒冷的环境。但骤然变冷时,人们往往不能适应这种天气变化。

 

每一次“寒流”袭来时,人体受到寒冷刺激后,交感神经兴奋,全身血管收缩,使心、脑血管负荷加重,从而成为诱发心脑血管问题的契机。


 

预防冬日隐形杀手,

C位营养素势不可挡!

在美丽的北极巴芬岛,冰封的海洋、蔚蓝的天空、清新的空气,让游人流连忘返。令人称奇的是生活在巴芬岛上的爱斯基摩人,尽管他们是以食肉为生的民族,但无论男女老少,几乎无一人患三高症、心脏病,仿佛与心脑血管疾病是绝缘的一样。



据考证,当地人世代食用深海鱼,甚至有人提取其油脂食用。这种油脂独具促进心血管健全的功效,当地人都称之为“火油”。经过科学家研究“火油”就是我们人人都需要的C位出道营养素——Omega 3不饱和脂肪酸。



Omega 3不饱和脂肪酸,成分主要为二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),能促进甘油三酯的降低 ,有益心血管的健康。DHA俗称“脑黄金”,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,也是大脑和视网膜的重要构成成分;EPA被称为“血管清道夫”,在疏导、清理心血管方面具有不可替代的作用。



然而!这么重要的营养素,人的体内不能自身合成,所以早在1993年10月联合国粮农组织就发表了有关食用油脂的建议,Omega 3作为必需脂肪酸,起着重要的作用,在饮食中保持Omega 3含量是至关重要的。


 

2004年,美国国家食品药品监督管理局(FDA)发表公告,宣布“Omega 3脂肪酸是合格的健康食品,可以降低冠心病的发病风险”。

 

Omega 3自被发现以来一直被世界各国人民喜爱,更被亲切地称之为生命之油,在这个心血管疾病重出的季节,需要这个冬日C位营养素为你护航,来自Omega 3的健康力量!


 

当然,

给予身体、心脏呵护的同时,

也别忘了给肌肤多一份关心!




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